【教室/イベント案内】  サークル紹介はコチラ
■フィットネスアドバイス(メニュー作成)
会 場トレーニングセンター
日 時作成出来ない場合もありますので、必ず予約をして下さい。
対 象一般男女
内 容お客様のご希望に合ったトレーニングメニューを作成致します。
初回にカウンセリングと体組成測定(体重・体脂肪・筋肉量等)を行い、トレーナーが運動指導・マシン説明を行ないます。
ご自分のメニューを作り、目標に向かって運動してみませんか。
参加費500円+施設使用料150円   2回目以降は150円のみ
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■トータルコンディショニング
会 場トレーニングセンター
日 時完全予約制です。
対 象一般男女
内 容☆ トレーナーと1対1でトレーニング
☆初回は体組成測定(体重・体脂肪・筋肉量)、カウンセリング、ボディチェック(歪みや左右差を見る)を行います。
その後目標に向かいトレーナーと一緒にトレーニングを行っていきます。
数回(5〜10回)のトレーニング後にもう一度ボディチェックを行い、成果を見ます。
参加費1回 1,200円(約45分)  回数券5枚 5,000円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■ハワイアンフラ
会 場トレーニングセンター
日 時毎週月曜日  11:00〜12:00   担当 奥泉
※祝日・第1週目の月曜日は休講
対 象一般男女
定 員15名
内 容優雅でスムーズな動きを、ハワイアンミュージックに合わせて行ないます。
姿勢を良くして足廻りと腰廻りの筋肉を使うため、シェイプアップ効果もあります。
心も身体もハワイアンミュージックで、癒されませんか?
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■エアロビクス
会 場トレーニングセンター
日 時毎週月曜日  19:00〜20:00   担当 吉田
対 象高校生・一般男女
定 員15名
内 容音楽に合わせてリズムに乗り、全身を使って楽しく有酸素運動を行ない、効率良く体脂肪を燃焼させる事を目指す教室です。
ダイエット・運動不足解消に効果的です。
参加費500円  450円(高校生) 
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■バランスボール
会 場トレーニングセンター
日 時毎週火曜日  12:00〜13:00
対 象一般男女
定 員10名
内 容様々なボールを使い、身体のバランスを整えながら、手軽に鍛える事が出来、なお且つシェイプアップにも効果的です。
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■ダイエットコース
会 場トレーニングセンター
日 時毎週火曜日・金曜日  10:00〜11:00  14:00〜15:00
対 象一般男女
定 員10名
内 容様々なボールを使い、身体のバランスを整えながら、手軽に鍛える事が出来、なお且つシェイプアップにも効果的です。
シニアの方にも人気があります。
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■ストレッチ
会 場トレーニングセンター
日 時毎週水曜日  13:00〜14:00
対 象一般男女
定 員15名
内 容健康的な身体づくりのために、運動を怪我なく行えるように、運動後の疲れをとるために、ストレッチを行います。
全く運動をした事の無い方も、ストレッチから始めてみませんか?
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■体幹トレーニング
会 場トレーニングセンター
日 時毎週水曜日  19:00〜20:00
対 象一般男女
定 員15名
内 容身体の軸となる部分を鍛える事で、姿勢が美しくなり疲れにくい身体をつくる事ができます。
基礎代謝も上がるので、減量にも効果的です。あらゆるスポーツをされる方、効果が出ますよ。
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■シニア運動
会 場トレーニングセンター
日 時毎週金曜日  15:00〜16:00
対 象一般男女
定 員15名
内 容筋力トレーニングや柔軟体操を無理なく行い、日常生活に必要な筋力や体力を養います。
運動することで身体だけでなく、心も元気になりますよ。
是非ご参加下さい。
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。
■シンプルヨガ
会 場トレーニングセンター
日 時毎週金曜日  19:00〜20:00 
対 象一般男女
定 員15名
内 容呼吸法を交えながら、優しいポーズを中心におこなって筋肉への意識の集中を高めていきます。
一番人気のある教室です。
参加費500円
持ち物※お問い合わせください。
申込方法トレーニングセンターの窓口か、お電話(0126−22−6210)でお申し込下さい。