教室・イベント案内

会　場	トレーニングセンター
日　時	作成出来ない場合もありますので、必ず予約をして下さい。
対　象	一般男女
内　容	お客様のご希望に合ったトレーニングメニューを作成致します。初回にカウンセリングと体組成測定（体重・体脂肪・筋肉量等）を行い、トレーナーが運動指導・マシン説明を行ないます。ご自分のメニューを作り、目標に向かって運動してみませんか。
参加費	500円＋施設使用料150円 2回目以降は150円のみ
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	完全予約制です。
対　象	一般男女
内　容	☆トレーナーと1対1でトレーニング ☆初回は体組成測定（体重・体脂肪・筋肉量）、カウンセリング、ボディチェック（歪みや左右差を見る）を行います。その後目標に向かいトレーナーと一緒にトレーニングを行っていきます。数回（5～10回）のトレーニング後にもう一度ボディチェックを行い、成果を見ます。
参加費	1回　1,220円（約45分）回数券5枚　5,080円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	毎週月曜日　11：00～12：00　担当　奥泉 ※祝日・第1週目の月曜日は休講
対　象	一般男女
定　員	15名
内　容	優雅でスムーズな動きを、ハワイアンミュージックに合わせて行ないます。姿勢を良くして足廻りと腰廻りの筋肉を使うため、シェイプアップ効果もあります。心も身体もハワイアンミュージックで、癒されませんか？
参加費	500円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	毎週月曜日14：00～15：00、19：00～20：00
対　象	一般男女
定　員	10名
内　容	様々なボールを使い、身体のバランスを整えながら、手軽に鍛える事が出来、なお且つシェイプアップにも効果的です。シニアの方にも人気があります。
参加費	500円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	毎週水曜日　13：00～14：00
対　象	一般男女
定　員	15名
内　容	健康的な身体づくりのために、運動を怪我なく行えるように、運動後の疲れをとるために、ストレッチを行います。全く運動をした事の無い方も、ストレッチから始めてみませんか？
参加費	500円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	毎週木曜日　19：00～20：00
対　象	一般男女
定　員	15名
内　容	身体の軸となる部分を鍛える事で、姿勢が美しくなり疲れにくい身体をつくる事ができます。基礎代謝も上がるので、減量にも効果的です。あらゆるスポーツをされる方、効果が出ますよ。
参加費	500円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。

会　場	トレーニングセンター
日　時	第1・3金曜日　19：00～20：00
対　象	一般男女
定　員	20名
内　容	呼吸法を交えながら、優しいポーズを中心におこなって筋肉への意識の集中を高めていきます。一番人気のある教室です。
参加費	500円
持ち物	※お問い合わせください。
申込方法	トレーニングセンターの窓口か、お電話（0126－22－6210）でお申し込下さい。